Kurz nordic walking u jezera Most

Pohyb pro radost , kondici, hubnutí, posílení svalů i uvolnění stresu
Pojďte se naučit, jak při chůzi s holemi zapojit téměř každý sval na těle a vaše výšlapy si ještě víc užívat. Skvělé na zvyšování kondice, hubnutí i jen tak pro radost ????.
Technika je odlišná od běžné chůze s oporou holí, kterou běžně vídáme. Je dynamická, příjemná a hole u ní nepřekáží.
Pro vysoký efekt na kondici není třeba tvrdá dřina, ale správné provádění techniky.
Užijete si zároveň příjemnou procházku okolo jezera a třeba i potkáte parťáky na chození.

PROČ ZAČÍT S NORDIC WALKING S INSTRUKTOREM?
• Podle teoretického postupu či videí na internetu se dá techniku naučí jen málokdo, instruktor vás povede osvědčeným metodickým postupem, abyste si techniku osvojili správně.
• Instruktor vám pomůže opravit chyby, které si zpočátku obvykle nejste schopni sami uvědomit a kvůli kterým by chůze mohla ztrácet efekt či vedly k bolestem a přetížení.
• Poradí vám s výběrem a nastavením holí, hole si vyzkoušíte a můžete si je zde i zakoupit.
• Naučíte se vhodně rozcvičit, na závěr protáhnout, případně i jak posilovat v přírodě.

• Vytisknout stránku